静默却不禁人心,防疫却不防温情。近期yL23411永利官网登录处在静默管理中,封控期间为了保证同学们的身心健康,在宿舍内也能锻炼身体,yL23411永利官网登录瑜伽社群在学院研会文体部的支持下,邀请李灿阳老师带领同学们进行“肩颈理疗”的线上瑜伽活动。
还没到约定时间,线上“健身房”里就已经进入了众多健身爱好者,大家纷纷在评论区中抒发自己的期待。活动一开始,灿阳老师带领同学们进行热身活动,避免正式开始过程中由于热身不到位可能带来的伤害。
简单的十分钟热身完毕后,灿阳老师开始了正式教学。本次选取了大量能够舒展到同学们肩部、颈部的瑜伽体式进行教学,教学内容遵循循序渐进的原则。活动过程中为了防止受伤,老师多次提醒大家活动部位有足够的拉伸感就达到了锻炼的目的,切莫动作过头。课程结束之后的放松阶段,伴随着舒缓的音乐和老师轻柔的嗓音,大家放松肌肉,放空思绪,享受瑜伽带来的片刻宁静。最后,参与者纷纷提出自己有关本次课程的疑问,灿阳老师也一一进行了专业的解答,大家受益匪浅。
“封校不封心,青春不躺平。”瑜伽是一种艺术,一种将美与健康结合的艺术。疫情无情人有情,为助力校园疫情防控,丰富同学们课余生活,提高运动与健康意识,缓解疫情带来的紧张和焦虑,我们一直在路上。乌云遮不住太阳的升起,疫情挡不住春天的来临,“罩”顾好自己,待到疫散花开之时,相约好线下的见面吧!
来源:yL23411永利官网登录研究生会文体部
通讯员:陈诗雨 审核:冯梦珂